«5 шагов к активному долголетию» — Организация клубов здоровья для людей с среднего и старшего возраста

5 шагов к активному долголетию

В 2019 году фонд «За здоровый образ жизни» получил Президентский грант на развитие проекта «Клуб здоровья».

Что такое Клуб здоровья?
Это бесплатные занятия для населения, во время которых посетители знакомятся с восемью законами здоровья, полезными привычками и  начинают их практиковать.
Чтобы посетители заметили прогресс в состоянии своего организма, проводятся  антропометрические измерения ‒ при записи в клуб и затем не реже двух раз в год.
Наш опыт показывает, что участники клубов уже после несколько недель занятий замечают положительные изменения в своем здоровье и в жизни.
Занятия в клубах проводятся не реже одного раза в неделю. Действующие клубы готовы  охватить аудиторию в 100 человек.
Оздоровлению посетителей способствует профессионализм инструкторов и доброжелательная, дружеская атмосфера.

В программе клубов: 

Школа здорового питания  и кулинарные мастер-классы, где учат готовить вкусные и полезные блюда;
Занятия скандинавской ходьбой;
Семинар «Дышите свободно» для желающих бросить курить;
Тренинг «Здоровый позвоночник».
Наши достижения:
В 2019 году было открыто 6 клубов в Москве и подмосковных городах Лобня и Солнечногорск.
Не менее 60 человек приняли участие в программе «Здоровый позвоночник»,  16 из них стали постоянными посетителями клубов здоровья. Инструкторы клубов провели в 2019 году четыре выставки здоровья, которые посетили более  400  человек, около 60 из них начали посещать вновь открытые клубы здоровья.

Наши кадры:

Занятия  проводят инструкторы и волонтеры, обученные для работы с целевой группой (возраст, сопутствующие заболевания) и имеющие сертификат «Инструктор ЗОЖ  и ГТО». Руководители и волонтеры постоянно  повышают квалификацию. Пять инструкторов фонда приняли участие в работе Всероссийского форума добровольцев в Сочи в ноябре 2019 года. Они вдохновлены достигать лучших результатов, активно делятся своим опытом и постоянно учатся сами.
Каждый посетитель клуба может стать волонтером ЗОЖ. Для самых активных и желающих служить другим людям мы организуем обучение. Есть группа обучения  для людей старшего возраста ‒ «серебряных» волонтеров. Выпускники получают знания и навыки  организации мероприятий по ЗОЖ и деятельности клубов здоровья и соответствующий сертификат.

Наши анонсы:

Клубы здоровья в Реутове и Троицке приглашают людей старшего возраста на программу «Здоровый позвоночник». Занятия проводят «серебряные» волонтеры «Фонда за ЗОЖ». Начало занятий 1 марта 2020 года.

Наши планы:

В июне 2020 года планируется открытие седьмого клуба здоровья.